Os inimigos que não perdoamos dormirão em nossa cama e perturbarão o nosso sono...
O sono reparador é o sono que renova a energia física e psíquica. É o sono profundo, relaxado, agradável. É o sono que alimenta a tranqüilidade e estimula a inteligência. Uma vida feliz começa com um sono feliz.
Sabe qual a melhor resposta que você deve dar quando estiver tenso? O silêncio.
Nem todo o sono é reparador. Levar os problemas do trabalho para a sua cama é trair a sua paz. E se você levar seus inimigos para debaixo do lençol é pior ainda. Fica mais barato perdoa-los, mesmo que eles não mereçam. Faça isso por você.
Dicas:
O sono começa durante o dia. Não carregue o mundo nas costas. Filtre os problemas. Trabalhe com alegria. Faça leituras agradáveis. Não se alimente uma hora antes de se deitar. Evite ligar a TV ou computador meia hora antes de dormir.
O que fazer quando há insônia? Procure relaxar. Se não conseguir, levante-se, pois a insônia rebelde odeia a cama. Leia algo maçante, serve até bula de remédio. Depois relaxe e vá para a cama. Se a insônia persistir por alguns dias, procure um médico. A insônia leva a qualidade de vida ao caos.
(Retirado do livro As Dez Leis Para Ser Feliz, autor Augusto Cury)
A Graça e a Paz do Senhor Jesus.
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